Главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине, гендиректор НМИЦ кардиологии Сергей Бойцов сообщил, кого можно считать сторонником здорового образа жизни. По словам эксперта, ЗОЖ — это комплекс из четырех условий, которые надо выполнять одновременно.
Как пишет RNS, со слов Сергея Бойцова в здоровый образ жизни обязательно входит употребление в день не менее 400 граммов овощей и фруктов, отказ от курения, умеренная и высокая физическая активность не менее 30 минут в сутки, например, ходьба в интенсивном темпе, а также употребление не более 5 граммов соли в день. Эксперт подчеркнул, что если человек соблюдает 3 из этих условий, но при этом курит — его образ жизни нельзя считать здоровым.
Читайте также: Чем заменить соль
По словам Сергея Бойцова, при соблюдении этих четырех условий «общая смертность снижается на 50% в течение трех лет в сравнении с теми людьми, которые не придерживаются здорового образа жизни». Как пишут СМИ, по поводу алкоголя и его влияния на смертность специалисты пока не определились — еще ведутся расчеты.
Читайте также: Жители 43 регионов страны ведут более здоровый образ жизни, чем петербуржцы
Let’s block ads! (Why?)
Пилинг лица — это косметическая процедура, в ходе которой с помощью химического раствора отшелушивается верхний слой кожи на лице. Процедура пилинга…
Для оформления уголка патриотического воспитания в ДОУ необходимо выбрать качественное оборудование и наглядные пособия. Важно заботиться от том, чтобы ребятам…
Для того чтобы позаботиться о своем здоровье, люди подбирают очень тщательно постельное белье, одеяла и подушки, чтобы создать комфортные условия…
Услуга по организации праздников и корпоративов в Москве пользуется особой популярностью. Сейчас крупные компании располагаются в больших офисных центрах. В…
Эффективность работы напрямую зависит от общения сотрудников и внутренней атмосферы. Не каждая организация может обеспечить отличные отношения между работниками. Руководители…
Здоровые зубы - это не только красивая улыбка, но и хорошее настроение. Это наша витрина как в личной, так и…