Тренировка для самых маленьких

Активное движение крохи начинается годовалого возраста. В этот жизненный период он уже научился активно двигаться, ходить и его невозможно удержать на месте. Сейчас важно научить его новым движениям, гимнастическим упражнениям, чтобы укрепить мышечную систему. Это важная часть тела ребенка, которая испытывает постоянные нагрузки. Все, что было до года кардинально меняется, с года ребенку можно детскую спортивную стенку купить в Минске, перейдя в каталог https://eco-drev.by/products/domashnie-sportivnye-kompleksy или любой спортивный домашний комплекс. С ее помощью выполняются разные упражнения для укрепления и развития организма.

Домашние тренировки

Не только на улице можно заниматься спортом, но и дома, основные упражнения для крохи: ходьба, игры с гимнастическими аксессуарами, лаз и препятствия. Для удобства проведения занятий родителям предлагается купить спортивный уголок, который облегчит выполнение упражнений.

Воспитываем правильную ходьбу

«По узенькой дорожке». На полу необходимо сделать дорожку, ширина которой составит 30 см, в качестве ограничителей используются веревки или мел. По дорожке ребенок будет ходить, а ширина постепенно сужаться, главное соблюдать равновесие.
«Боковая ходьба». Маленькими ножками можно ходить по дорожке, используя приставной шаг. Малыш должен научиться хорошо двигаться, и в правую и в левую сторону. В качестве дорожки можно использовать канат от спортивного комплекса, это прекрасная профилактика развития плоскостопия.

Поддерживаем равновесие

«Наклонная скамейка». Есть специальные гимнастические скамейки, в качестве этого аксессуара может быть спортивная доска или горка. Один конец устанавливается по высоте на 20 см, а ребенок должен подниматься вверх и аккуратно спускаться вниз, сначала ему нужно помогать.

«Скользим по наклонной глади». Ребенок должен активно съезжать с горки спортивного комплекса, угол наклона можно увеличивать и уменьшать. Упражнение это интересное и веселое, формируются навыки движений.

«Бокс». Ребенок должен встать, чтобы ноги были на ширине плеч, на уровне груди сгибаются руки и выполняются активные движения руками. Используя боксерскую грушу упражнения, станут еще интереснее.
В качестве упражнений выполняются тренировки на ноги, туловище и игра с мячом. Мяч ребенок бросает и ловит, но важно научиться попадать в определенное отверстие, например в баскетбольный чехол, он имеет разный диаметр. Родители смогут придумать огромное количество игр и упражнений, развивающих ловкость, силу или физическую активность.