5 вещей, которые можно и нельзя делать перед занятиями спортом

Действительно ли ты знаешь, что именно стоит делать перед занятиями спортом, чтобы извлечь из них максимальную пользу?

Может быть, некоторые кажущиеся тебе полезными привычки на самом деле мешают тебе добиться желаемых результатов. Тебе хотелось бы узнать, чего именно не стоит делать перед тем, как приступать к физическим упражнениям?

.. Читать полностью
Подробнее

Как принимать Сустанон в бодибилдинге

Сустанон 250 – гормональный препарат на основе четырех эфиров тестостерона различной длительности. Если официальная инструкция по применению предполагает использование препарата в терапевтических целях раз в 3 недели для лечения тестостерон дефицитных состояний у мужчин и запущенной гиперэстрогении у женщин, то силовых видах спорта препарат используется несколько иначе.

.. Читать полностью
Подробнее

Мелатонин в спорте

Мелатонин – гормон, продуцирующийся преимущественно в шишковидной железе, отвечающий за наступление нормального физиологического сна. Благодаря мелатонину в организме происходит ряд антиоксидантных и восстановительных процессов, которые ускоряют наступление полной физической подготовленности к новому тренировочному процессу. В первую очередь это происходит за счет улучшения качества сна, а для спортсменов сон – лучший восстановитель.Культуризм – энергозатратное действие, направленное на изнуряющее утомление мышц с целью их дальнейшего восстановления для последующих тренировок.

.. Читать полностью
Подробнее

Постинор для прерывания беременности

Для предупреждения беременности существует масса способов, но наиболее надежным являются оральные контрацептивы. Постинор отличается от других противозачаточных средств тем, что применять его можно только в экстренных ситуациях, когда случился незащищенный половой акт или есть сомнения в эффективности барьерных средств.

.. Читать полностью
Подробнее

Неподвластные возрасту: сохраняем мозги

Мозг человека, а вместе с ним и мыслительные способности, с возрастом претерпевают изменения. Снижение мозговой активности – распространенное и пугающее последствие старения. Но когнитивные нарушения можно предотвратить, предлагаем вам 12 способов, как уменьшить риск возрастного ухудшения памяти.

1.

.. Читать полностью
Подробнее

Глаукома: как предотвратить слепоту

Глаукома – коварное заболевание. Протекает без симптомов, а заканчивается приступом, в течение которого человек полностью теряет зрение. Как предотвратить и как лечить глаукому?

Механизм глаукомы

В наших глазах постоянно образуется внутриглазная жидкость. При избытке она должна оттекать. Но при глаукоме отток нарушается, и жидкость накапливается внутри глаза.

.. Читать полностью
Подробнее

Названы овощи, которые защищают женщин от артритов и болезней сердца

Ежедневные порции брокколи, белокочанной и цветной капусты могут предотвратить самые разные расстройства, начиная от артрита и заканчивая болезнями сердца. Ученые из Университета Пенсильвании объяснили, чем полезна эта разновидность питания, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Регулярное употребление брокколи, цветной и белокочанной капусты является мощной профилактикой самых разных болезней — от артритов до сердечно-сосудистых заболеваний.

.. Читать полностью
Подробнее

Насколько на самом деле опасен лишний вес?..

Действительно ли наличие лишних килограммов несет с собой угрозу для здоровья, как это часто утверждается диетологами и врачами? Ученые-генетики из Университета Эдинбурга провели исследование этого вопроса, и в итоге признали избыточный вес реальной опасностью.

О новом исследовании влияния на организм человека лишнего сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

.. Читать полностью
Подробнее

Эксперты назвали 4 стадии рака груди и способы его лечения

Рак груди всё ещё является самым распространенным опухолевым заболеваниям у женщин. Эксперты в области лечения злокачественных новообразований из Германии назвали 4 стадии этого рака, и рассказали о том, как с ним нужно бороться, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
.. Читать полностью
Подробнее

Натуральные средства по уходу за собой, известные еще нашим бабушкам

Зачем тратить огромные деньги на посещение СПА-салонов, когда мы вполне можем воссоздать роскошные процедуры у себя дома или на даче? Все необходимое найдется на грядке, внутри холодильника или в кухонном шкафу. Измельчите, размешайте и наслаждайтесь!

Сейчас мир возвращается к естественному образу жизни.

.. Читать полностью
Подробнее