Еда против насморка. Продукты-защитники

Нос может быть заложен по разным причинам – из-за гриппа, простуды, аллергии, в любом случае это неприятно. Заложенность возникает из-за опухоли тканей, вызванной воспалением и забитыми кровеносными сосудами, также заложенность может быть симптомом гайморита.

Хотя это явление временное, есть несколько способов облегчить дыхание при заложенности носа. Например, можно добавить в еду перец, выпить куриного бульона или чаю с перечной мятой или промыть носовые пазухи теплым раствором столовой соли.

Добавьте перцу
Возможно вы замечали, когда едите что-то очень острое, через несколько минут глаза начинают слезиться и «течет» нос. В перце содержится вещество, называемое капсаицин. В одном исследовании, опубликованном в августе 2011 года в журнале по вопросам аллергии, астмы и иммунологии, говорится о том, что участники исследования, использовавшие препарат, содержащий капсаицин, почувствовали уменьшение заложенности носа, боли и давления в носовых пазухах. Лекарство с капсаицином оказалось эффективнее плацебо. Васаби и хрен – еще два острых продукта, которые помогут «пробить» нос.

Куриный бульон
Помните, в детстве мама давала вам куриный бульон при простуде? Согласно исследованиям, по сравнению с холодной водой, куриный бульон и горячая вода способствуют усилению оттока слизи из носа. У куриного бульона эффект лучше, чем у горячей воды.

Перечная мата

Специалисты Мичиганского университета здравоохранения рекомендуют продукты с ментолом при заложенности носа, а в перечной мяте содержится ментол. Однако заложенность проходит не из-за самого ментола. Ментол стимулирует нервные рецепторы в носу, поэтому кажется, что через нос проходит больше воздуха. Из-за ментола воздух ощущается прохладнее. Можно выпить чаю с перечной мятой или положить пакетик чая с мятой в раковину с горячей водой и дышать паром. Также ингаляции с мятой рекомендуются при гайморите.

Если ничто не помогает

Во многих случаях простые домашние средства помогут облегчить состояние, но иногда может потребоваться медицинская помощь. Если выделения из носа имеют ненормальный оттенок (т.е. не белый и не желтоватый) или у вас высокая температура, возможно у вас гайморит, а здесь уже требуется лечение антибиотиками. Сильная головная боль также может быть признаком серьезной проблемы, с которой следует обратиться к врачу.