Как выбрать офтальмолога?

Количество людей с проблемным зрением растет от года к году, постоянно появляются новые процедуры и операции по его улучшению. В них легко запутаться обывателю, поэтому и нужны высококлассные специалисты, в народе глазные. По уму – офтальмолог. Само слово пришло к нам из древнегреческого и состоит из двух частей: глаз и наука... Читать полностью

Подробнее

Эксперты рассказали, нужны ли протеиновые коктейли после физических нагрузок

Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

«Во время выполнения кардионагрузок большая часть запасов гликогена сокращается, поэтому необходимо употреблять протеиновые коктейли содержащие углеводы и белки в соотношениях 3:1 или 4:1 для восполнения этих запасов, — говорит эксперт в области фитнеса и здорового питания из Великобритании Мария Белла.

.. Читать полностью
Подробнее