Доказано, что есть гены, отвечающие за нашу связь с солнцем. Вручена Нобелевская премия за доказательство того, что мы живем по биоритмам, по солнечному расписанию.
Когда нужно просыпаться? Когда работает наш кишечник? Когда лучше всего заниматься сексом?.
От 7:30 до 8:00 – идеальное время пробуждения.
В это время на сетчатку глаза начинают попадать лучи света, и выработка мелатонина (гормона сна) прекращается.
В 8:30 утра начинается перистальтика (сокращение) кишечника, а заканчивается – в 22:30.
Ночью кишечник всасывает в себя воду и способствует формированию кала.
Поэтому стоит ходить в туалет по большому утром в 8:30 утра, чтобы очистить свой кишечник.
9 утра – пик секреции тестостерона – главного мужского гормона.
Поэтому лучше всего заниматься сексом в это время..
С 10 до 11 утра – пик внимательности – это лучшее время для того, чтобы хорошо запоминать и учиться
