Выжить в командировке: как сохранить здоровье кишечника


Для одних рабочая поездка – повод сменить стены родного офиса на новые декорации, для других – настоящее испытание для организма, особенно чутко на перемены реагирует наша пищеварительная система. Почему это происходит и как этого избежать?

Что такое «болезнь командированных»?
Некоторые люди вне дома испытывают сильный дискомфорт, незнакомая и неуютная обстановка гостиниц и общественных туалетов  могут стать причиной психологического нарушения стула. Такое явление неофициально называется «болезнью командированных».

С какими еще проблемами можно столкнуться в командировке? Другое качество воды, несбалансированное питание, некачественная еда в столовой предприятия – стандартные причины изжоги, колик в животе и расстройства стула. Иногда к списку причин неприятностей с ЖКТ в служебной поездке добавляется стресс: ориентирование в незнакомом городе, языковой барьер (в зарубежных поездках) и отсутствие знакомых, а также интенсивная рабочая нагрузка вызывают нервное перенапряжение. Пищеварительная система чутко реагирует на непривычные условия, и в поездке у некоторых развивается синдром раздраженного кишечника (СРК).

Как избежать СРК в рабочей поездке
Хорошо, когда есть возможность питаться в приличных кафе и ресторанах, высыпаться и продолжать вести нормальную жизнь вдали от дома. Но иногда приходится работать в сложных условиях, либо растягивать командировочный бюджет и экономить. Чтобы сохранить здоровье желудка и кишечника, стоит придерживаться простых правил:

1. Пейте бутилированную воду

Плохое качество воды – проблема, свойственная не только большинству российских регионов, но и другим странам, даже самым развитым. Поэтому лучше обойтись покупной очищенной водой в бутылках – так безопаснее.

2. Ешьте то, что сами приготовили

Шаурма в соседнем ларьке, куры-гриль и просто еда в сомнительных кафе – серьезная угроза деловым планам. Поэтому, если есть возможность, ограничьтесь едой, которую приготовили собственноручно. Если такой возможности нет, выберите одно-два приличных кафе и питайтесь исключительно в них. Найти такие места помогут местные жители, либо специализированные сайты с отзывами о заведениях.

3. Питайтесь сбалансированно

Каким бы ограниченным не был командировочный бюджет, не нужно экономить на здоровье. Закажите себе хотя бы куриную грудку с овощами и суп на обед – это недорого и полезно.

4. Аккуратней с местной кухней

В зарубежных командировках всегда есть соблазн попробовать местные блюда, принципиально отличные от тех, к которым мы привыкли. Однако излишнее увлечение экзотикой может привести на больничную койку вместо зала переговоров. То же самое относится к незнакомому алкоголю.

5. «Командировочная» аптечка

Даже при выполнении всех вышеописанных правил риск раздражения кишечника существует. Стрессовый фактор оказывает не менее сильное воздействие на ЖКТ, чем неправильное питание. Поэтому, отправляясь в командировку, стоит запастись препаратами первой помощи. Отличным примером препарата, который комплексно подходит к терапии СРК, устраняя не только симптомы, а также воздействуя на саму причину заболевания, профилактируя рецидив, является препарат Необутин®.

Необутин® – селективный ЖКТ спазмолитик, устраняющий любые проявления боли в животе: спазмы, колики, вздутие за 20 минут, а при курсовом приеме препарат нормализует моторику ЖКТ и позволяет избежать рецидива надолго!

Необутин® оказывает спазмолитическое действие исключительно в рамках ЖКТ, без влияния на другие органы и ткани, исключая появление таких побочных эффектов, к примеру, как при приеме дротаверина – дополнительное снижение давление у гипотоников или увеличение рецидивов изжоги.

Кроме того, важным аспектом терапии СРК является комплексное воздействие на разные проявления боли в животе, а также нормализация моторики ЖКТ. Необутин® отвечает этим требованиям, в отличие от мебеверина, который действует исключительно в рамках кишечника и не нормализует моторику ЖКТ.

Какой бы длительной и дальней ни была рабочая поездка, соблюдение простых правил питания поможет избежать лишних проблем и срыва деловых планов. Однако при повышенной чувствительности ЖКТ к смене условий стоит держать в дорожной аптечке проверенное средство, такое как Необутин®.

-->